Klima kullananlar dikkat! Yazın en sıcak günlerinde, evlerin, ofislerin ve araçların içindeki soğuk hava akımı, beklenmedik bir şekilde kas ağrısının artmasına sebep olabiliyor. Bu konuda uzmanlık alanı fiziksel tıp ve rehabilitasyon olan Doç. Dr. Hamza Sucuoğlu, halk arasında “kulunç” adıyla bilinen miyofasyal ağrı sendromunun stres, psikolojik faktörlerin yanı sıra klima ve hava akımına maruz kalmanın da etkileyebileceğini belirtti. (Kaynak: DHA)
Miyofasyal ağrı sendromu, kasların ve kas çevresindeki fasya dokusunun spazm ve tetik noktaların oluşmasıyla ortaya çıkan kronik bir durum. Özellikle boyun, üst sırt ve omuz bölgelerinde yoğunlaşan bu ağrı, yaz aylarında klima veya hava akımına maruz kalmak, terlemekten sonra soğuk havaya çıkmak ve yanlış çalışma koşullarıyla tetiklenebiliyor. Dr. Sucuoğlu, “Yaz aylarında klima veya hava akımına maruz kalmak, terliyken soğuk havaya çıkmak da kaslarda spazm ve tetik noktaların oluşmasını kolaylaştırabiliyor” dedi.
Tanı süreci ise ilk olarak fizik muayeneyle başlıyor. Kaslarda oluşan ağrılı tetik noktaların değerlendirilmesi, doktorun hastayı boyun ve bel fıtığı gibi benzer şikâyetlerden ayırmasına yardımcı oluyor. Dr. Sucuoğlu, “Özellikle kas ve fasya dokusunda tetik nokta olarak adlandırdığımız ağrılı spazm bölgelerini muayene ederek tanıyı koyabiliyoruz” diyerek tanının önemine vurgu yaptı.
Tedavi seçenekleri ise çok yönlü: fizik tedavi uygulamaları, sıcak uygulamalar, masaj, tetik nokta enjeksiyonları ve kuru iğneleme gibi yöntemler etkili. Aynı zamanda hastanın duruş bozukluğunu düzeltmesi, baş önde veya kambur pozisyondan kaçınması ve uygun germe, gevşeme ile postür egzersizlerini yapması gerekiyor. Dr. Sucuoğlu, “Fizik tedavi uygulamaları, sıcak uygulamalar, masaj, tetik nokta enjeksiyonları ve kuru iğneleme etkili tedavi seçenekleri arasında yer alıyor” diyerek tedavi planını özetledi.
Günlük yaşantıda farkında olmadan maruz kalınan hava akımı da miyofasyal ağrıyı tetikleyebilir. Pencere açık şekilde uyumak, araçta iki pencereden aynı anda hava gelmesine maruz kalmak veya çalışma ortamında doğrudan klima karşısında bulunmak kas spazmlarını artırabiliyor. İş stresi ve ani fiziksel zorlanmalar da özellikle boyun ve üst sırt bölgesindeki ağrıları tetikleyebilir. Dr. Sucuoğlu, “Pencere açık şekilde uyumak, araçta iki pencereden aynı anda hava gelmesine maruz kalmak veya çalışma ortamında doğrudan klima karşısında bulunmak kas spazmlarını artırabilir” diyerek uyarıda bulundu.
Bu bilgiler ışığında klima kullananların, özellikle yaz aylarında bedenlerinin bu değişikliklere nasıl tepki verdiğini gözlemlemeleri öneriliyor. Bilinçli bir şekilde sıcak ve soğuk hava geçişlerine dikkat etmek, kas spazmlarının önüne geçebilir. (Kaynak: DHA)
Kaynak: Orijinal Haber
